Jak uchronić się przed zakażeniem?
Szanowni Państwo
Dużo się mówi w mediach o epidemii. Chcielibyśmy przekazać Państwu kilka uwag zebranych z różnych źródeł, jak się uchronić przed zakażeniem.
- Nie stykać się z osobami obcymi, o których nic nie wiemy – przebywamy w domu
- Możemy wyjść na spacer w miejsce, gdzie nie zetkniemy się z osobami obcymi
- Wirus przenosi się drogą kropelkową- kaszel, kichnięcie może „wyrzucić „ wirusa na odległość kilku metrów
- Dlatego odstęp od osoby drugiej powinien być większy niż propagowane 1,5 metra
- W czasie kichania, kaszlu zasłaniamy nos, usta przedramieniem lub łokciem.
- Nie zasłaniamy twarzy dłonią!!!!!!!
- Przez cały czas pijemy płyny – płyn powoduje „zabranie „ wirusa z błony śluzowej górnych dróg oddechowych i jego dezaktywację w przewodzie pokarmowym
- Kilka razy dziennie nabrać dużą ilość powietrza do płuc i przytrzymać go przez 10 sekund( nie wypuszczać) – potwierdza to wydolność oddechową i rozpręża pęcherzyki płucne
- Prawidłowe odżywianie – jeść dużo owoców i warzyw , aby wspomóc nasz układ odpornościowy.
Życzymy Państwu Zdrowia, co w dzisiejszych czasach nabiera nowego znaczenia.